「GKを任されたがボールが怖い」
「1ヶ月ぐらい取り組んだけどずっと恐怖心が取れない」
「練習してもうまくなれているかわからない」
そんな状態でキーパーというポジションを続けていませんか？
怖い気持ち、不安な気持ちはGKをする上で自然なものです。
そんな状況から助けるために埼玉ゴールキーパースクールは日々活動しています！
毎週土曜日開催！川口校！
こんにちは！
GIFT埼玉ゴールキーパースクールスタッフのこうきコーチです！
今回は、10月3日（土）に開催した川口校のトレーニングレポートをお届けします！
川口校は毎週土曜日、「フットメッセ川口元郷」で活動している、小中学生を対象にしたGKスクールです。
小学3年生から中学3年生まで、現在34名の選手が在籍しています！
特にU12クラスは、半数以上が今年度新たに入会してくれた選手たち。
先輩スクール生たちにスクールのことやGKについて教えてもらいながら、毎週一生懸命トレーニングに取り組んでいます！
そんな川口校で今回取り組んだテーマは「シュートストップ」です！
失点を減らすために！
GKがキャッチやセービングをする時には、「身体の前でボールを触る」という大切な基本があります！
しかし、試合中にシュートが身体の真正面に飛んでくることがどれだけあるでしょうか？
小学生では横幅約5m、中学生以上では7.32mのゴールを守らなければなりません。
当然、身体から少しズレた場所にシュートが飛んでくる場面も多くなります。
だからこそGKには、身体を移動させたり、時にはダイビングで身体を投げ出したりしてゴールを守ることが必要になります。
しかし、「安全に、確実にゴールを守る」ということを考えると、毎回身体を倒せばいいわけではありません。
身体を倒した状態は、立っている状態に比べて次の動きが難しくなり、キャッチの難易度も上がります。
だからこそ、まずは立った状態で対応できる範囲を少しでも広げること。
そのために必要なのが、素早く身体を動かし、ボールの正面に入ってプレーする基本です。
今回のトレーニングでは、そんな「できるだけ安全に、確実にゴールを守る」ための土台づくりに取り組みました！
怖いからこそ、基本から繰り返す！
今回取り組んだテクニックの一つが、GKの基本となる「オーバーハンドキャッチ」です！
胸より高い位置に飛んできたボールをキャッチする時に使う技術で、GKを始めると最初に練習するテクニックの一つでもあります。
一見するとシンプルなキャッチングですが、GKを始めたばかりの選手にとっては、最初につまずきやすい壁でもあります。
なぜなら、顔の近くに飛んでくるボールに対して、自分から手を出さなければいけないからです。
「スピードが速くて怖い」
「顔に当たったらどうしよう」
そう感じることは、GKを始めたばかりの選手であれば決して珍しいことではありません。
そこで、いきなり速いシュートを受けるのではなく、まずはボールを捉える位置や手の形、身体の前でキャッチする感覚を繰り返し確認しました。
埼玉GKスクールでは、最初から難しいプレーを求めるのではなく、できることを一つずつ増やしていくことを大切にしています。
ゆっくりしたボールから何度も成功を重ねていくことで、少しずつ選手たちの表情にも変化が。
最初は身体をよけてしまっていた選手も、自分からボールに手を出せるようになっていきました！
そしてトレーニング後半は、実際にゴールに立ってシュートストップへ。
身体から少しズレたシュートに対しても、すぐに倒れるのではなく、まずは身体を動かしてボールの正面に入れるか。
前半で繰り返したキャッチングを、実際のシュートの中で発揮することにチャレンジしました！
すると、最初は怖がっていた高さのボールをしっかりキャッチしたり、身体からズレたシュートにも自分から動いて対応したりするプレーが増えていきました。
「キャッチできた！」
その一つの成功が、次のプレーへチャレンジする自信にもつながっていきます。
埼玉GKスクールで小さな自信を積み重ねよう！
GIFT埼玉ゴールキーパースクールは、大宮校・川越校・川口校・朝霞校の4校舎で活動しているGK専門スクールです！
GKを始めたばかりの頃は、ボールが怖かったり、どうやって守ればいいのか分からなかったりすることもたくさんあります。
周りのGKが格好良くシュートを止めている姿を見て、
「自分にもできるのかな」
と不安になる選手もいるかもしれません。
でも、その選手たちも最初からできていたわけではありません。
ボールを一つキャッチできた。
今まで届かなかったシュートに触れた。
怖かったボールに、自分から手を出すことができた。
そんな小さな「できた」を積み重ねていくことで、少しずつ自信がついていきます。
そして昨日までできなかったプレーができるようになった瞬間こそ、GKの楽しさを感じられる瞬間の一つだと思います。
埼玉GKスクールでは、技術を教えるだけでなく、選手一人ひとりが自分の成長を感じながらGKを楽しめる環境を大切にしています。
「GKを始めたばかりで何から練習すればいいか分からない」
「ボールが怖くて思い切ってプレーできない」
「もっと自信を持ってゴールを守れるようになりたい」
そんな選手は、ぜひ一度、埼玉GKスクール「GIFT」の無料体験へお越しください！
最後までお読みいただきありがとうございました！
こうきコーチ